Wie authentische Kommunikation Organismen reguliert

Wenn Beziehungen gelingen

Der Mensch lebt in einem komplexen Netz von Beziehungen. Freunde, Kollegen und Familienmitglieder beziehen sich jeweils aufeinander. Dadurch sind sie mehr oder weniger stark aneinander gebunden. Solche Beziehungsgeflechte nennt man Systeme. Eines der menschlichen Grundbedürfnisse ist, zu solchen Systemen dazuzugehören. Zufriedenheit und Erfüllung entstehen, wenn dir die Beziehungen innerhalb dieser Systeme entsprechend gelingen und die Bindung zwischen dir und den anderen Mitgliedern des Systems gestärkt wird. Dies geschieht z.B. durch Authentizität. Tief berührt® vertieft die Fähigkeit zu aufrichtiger Beziehung. Du erfährst, wie es wirkt, wenn du deine Wünsche klar spüren und äußern bzw. auch mal "nein" sagen kannst. Die Bindung, die so entsteht, lässt dich innerhalb deiner Beziehungen, die dir wichtig sind, sicher und geborgen fühlen - du gehörst dazu.

Fünf Schritte zur Aufrichtigkeit, die "In's"
Tief berührt® - authentische Kommunikation hilft dir, mit Situationen aus dem alltäglichen Leben anders umzugehen. Du fühlst dich sofort zufriedener. Erfahre fünf Schritte, die dir in deine Aufrichtigkeit verhelfen. Du kannst sie jederzeit in deinem Alltag anwenden:

Innehalten
Statt wie bisher in eine unbewusst ablaufende, unkontrollierte Reaktion zu gehen, hältst du den Prozess an. Du drückst eine innere Pause-Taste, atmest erst einmal durch und machst nichts.

Innenschau
Was ist eigentlich schief gelaufen? Was löst es in dir aus? Was kannst du in deinem Körper wahrnehmen? Erkenne es, beobachte es und lass es, wie es ist. Das hilft dir, dich auf dein Gegenüber zu beziehen und die Bindung zu stärken. Darüber hinaus erfährst du etwas über deine Verhaltensmuster und Glaubenssätze. Du erkennst dich selbst.

Intervention
Wie wirkt es, wenn du authentisch aussprichst, was du auf dem Herzen hast? Du gehst ganz neu in Beziehung - aus dem Moment heraus. Vielleicht erkennst du schon Alternativen, die du in alltäglichen Situationen anwenden kannst. Beobachte, was jetzt in deinem Körper geschieht.

Integration
Warte jetzt ab, was geschieht. Sei still dabei. Lass den Sturm in deinem Körper vorbeiziehen. Die Spannung löst sich zwischen euch und in dir.

Interaktion
Sage jetzt, was du wirklich möchtest. Sprich aus, was dein Bedürfnis ist, welches deine Position ist. Dies ist die eigentliche Konfliktlösung.

Wirf auch einen Blick auf den Veranstaltungskalender. Authentische Kommunikation ist die Grundlage aller Tief berührt-Veranstaltungen, besonders im Seminar und in der Abendgruppe "Endlich ehrlich zu mir selbst"