Regenerierende Bewegungen

Der Körper trägt eine unendliche Weisheit in sich, die er im Laufe der Evolution angesammelt hat. Dieses Wissen steuert dein Immunsystem, deine Spannungsregulation und erhält dich somit gesund. Teil dieses Wissens sind die regenerierenden Bewegungen. Sie sind winzig und spontan, manchmal fließend. Sie werden vom Mittelhirn gesteuert und balancieren das Nervensystem aus. Überschüssige Spannung wird abgebaut. Dort wo zu wenig Spannung herrscht, wird sie sanft aufgebaut.

Regenerierende Bewegungen sind entscheidend für die Selbstregulation aller Säugetiere. Schon vor Jahrhunderten wurden diese Bewegungen praktiziert. Die ersten Aufzeichnungen findet man im Yoga (Sahaj) und in uralten Einweihungszeremonien (Latihan). Anfang des 20. Jahrhunderts griff der Heiler Haruchika Noguchi in seinem Sei-Tai-System die Bewegungen wieder auf (Katsugen Undo).
Die regenerierenden Bewegungen des Tief berührt-Systems sind angepasst an moderne Erkenntnisse aus der Traumaforschung nach Peter A. Levine (Somatic Experiencing).

Sie stärken das Körperempfinden. Damit entsteht bereits mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Gesundheit. Außerdem verbessern sich deine Grenzen. Du kommst bei dir an, fühlst dich geschützter. Dein Zugang zur Mitte wird stabiler.

Die regenerierenden Bewegungen veranlassen das Mittelhirn, gespeicherte Spannung langsam freizusetzen.

In der Abendgruppe werden die Regenerierenden Bewegungen mittels Vorübungen aktiviert. Diese Vorübungen können meist in Eigenarbeit zu Hause wiederholt werden. Danach tauchst du in deine regenerierende Bewegung ein und lässt ihr freien Lauf.

Abendgruppe: € 13,-

Einführung zur Selbstanwendung 15. Mai, 16.00 Uhr: € 35,-

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